Sie sind an einer Psychotherapie interessiert - Kontaktieren Sie mich gerne.

Wenn Sie überlegen, ob eine Psychotherapie für Sie das Richtige sein könnte, oder wenn Sie eine Überweisung/Empfehlung von Ihrem Arzt erhalten haben, empfehle ich Ihnen, mit mir Kontakt aufzunehmen. Sie können dies auf die folgenden Arten tun:

Sie hinterlassen eine Nachricht über das Kontaktformular im Reiter Kontakt.

Senden Sie eine E-Mail unter pt-strigel@posteo.de an mit Ihrem Namen, Ihrem Anliegen und Ihren Kontaktinformationen.

Sie rufen während meiner telefonischen Sprechzeit unter der Nummer 0176-23495699 an. Diese ist jeweils werktags am Dienstag von 12.00-12.30 Uhr.

Ich werde mich so schnell wie möglich mit Ihnen in Verbindung setzen.

Sie haben Ihren ersten Termin - ein unverbindliches Beratungsgespräch.

Bei diesem ersten Termin nehme ich mir die Zeit, um herauszufinden, welche Sorgen und Beschwerden Sie dazu veranlasst haben, mich aufzusuchen. Ich kann mit Ihnen auch alle notwendigen Informationen zu einer möglichen Psychotherapie besprechen. Sie helfen mir auch, wenn Sie aktuelle Unterlagen, die Sie bei ärztlichen Untersuchungen oder Krankenhausaufenthalten erhalten haben, zu diesem Termin mitbringen. Falls Sie einen Überweisungsschein erhalten haben, bringen Sie diesen bitte ebenfalls mit. Sie helfen mir, schnell zu verstehen, ob und wie ich Sie unterstützen kann. Nach diesem Termin werden wir gemeinsam entscheiden, ob wir direkt einen Folgetermin vereinbaren oder ob ein anderer Weg besser geeignet ist.

Probatorische Sitzungen (Diagnose, Therapieplanung, Behandlungsvertrag).

In den folgenden bis zu vier so genannten probatorischen Sitzungen lernen wir uns besser kennen. So können wir dann entscheiden, ob eine Therapie bei mir das Richtige für Sie ist. In diesen Sitzungen werden wir auch versuchen, eine Diagnose zu stellen (und eventuell einen Antrag auf Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse zu stellen). Mehr Informationen zu diesem Thema finden Sie unter der Rubrik Kosten. Für die Diagnose ist es notwendig, dass ich eine Vielzahl von Informationen über Ihre aktuellen Beschwerden, Ihre Lebenssituation und Ihre Lebensgeschichte sammle. Dazu gehört auch die medizinische Untersuchung durch einen Arzt (Konsultationsbericht). Damit dieser Prozess nicht zu viel Zeit in Anspruch nimmt, werde ich einige Informationen mit Hilfe von Fragebögen sammeln, die ich Ihnen zum Ausfüllen mit nach Hause gebe. Auf der Grundlage unserer Gespräche und der Ergebnisse der Fragebögen bespreche ich mit Ihnen Ihre Diagnose und den Verlauf der Therapie (Therapieplanung). Am Ende der Probesitzungen entscheiden wir, ob wir gemeinsam arbeiten wollen und schließen den Behandlungsvertrag ab.

Ihre Therapie beginnt und läuft.

Wir haben uns füreinander entschieden, wissen, welche Themen wichtig sind, und haben alle formalen Schritte erfolgreich abgeschlossen. Jetzt kann die gemeinsame Arbeit beginnen. Wir treffen uns wöchentlich, um an Ihren Themen zu arbeiten. Die Stunde beginnt in der Regel mit einem kurzen Bericht von Ihnen, was aus der letzten Stunde noch offen ist und wie es Ihnen gerade geht. Danach entscheiden wir, auf welche Themen wir uns konzentrieren. Die Stunde endet mit einem kurzen Resümee von Ihnen und eventuell mit einer vor- oder nachbereitenden Aufgabe für Ihren Alltag. Vielleicht entscheiden Sie sich auch für ein Therapietagebuch und wollen dort wichtige Ergebnisse festhalten. Nach und nach werden Sie ein besseres Gefühl dafür bekommen, was Sie vor und vor allem nach unserer gemeinsamen Zeit brauchen. Das kann ein Spaziergang allein sein, eine Tasse Kaffee oder auch ein Gespräch mit einer Ihnen nahestehenden Person. Denn was in der Stunde erlebt wird, hat oft eine ganz andere Wirkung. Der therapeutische Prozess ähnelt oft einer Bergwanderung. Zu Beginn hat man nur eine vage Vorstellung davon, wie es sich auf dem Gipfel anfühlen wird. Die Wanderung selbst wird mal angenehm leicht und mal mühsam anstrengend sein. Es gibt bekannte Wege, aber auch überraschende, unerwartete. Kondition, gute Orientierung und die richtige Ausrüstung sind das A und O, und genau dabei möchte ich Sie unterstützen.

Ihre Therapie endet.

Unsere Arbeit in der Therapie ist von Anfang an ein zeitlich begrenztes Bündnis. Bei der Beendigung spielen vor allem Ihre Fortschritte eine Rolle, aber auch äußere Bedingungen wie die Anzahl der genehmigten Stunden. Nun ist das Ende Ihrer Therapie in Sicht. Im Idealfall vergrößern wir schon vorher den Abstand zwischen den Sitzungen, damit Sie die Stabilität des Erreichten im Alltag testen können. Zum Abschluss unserer gemeinsamen Reise werfen wir einen letzten Blick auf das Erreichte, unsere Anfänge und unsere Beziehung.

Follow-up Sitzung.

Die so genannte Follow-up-Sitzung dient dazu, gemeinsam zu überprüfen, ob die in der Therapie erzielten Erfolge auch später im Alltag Bestand haben. Sie findet ca. 6 Monate nach Therapieende statt und bietet ggf. die Möglichkeit zur "Feinjustierung".