Minimalistische Komposition mit weißer Kugel auf geriffelter Fläche vor einer großen runden Wandnische

Somatic Yin Yoga

Ankommen. Spüren. In Bewegung sein.

Somatic Yin Yoga verbindet die ruhige Praxis des Yin Yoga mit Elementen somatischer Körperwahrnehmung und achtsamer Bewegung.

Im Mittelpunkt steht nicht das Erreichen einer bestimmten Haltung, sondern die individuelle Erfahrung. Wie fühlt sich eine Bewegung an? Was verändert sich, wenn wir langsamer werden und unsere Aufmerksamkeit nach innen richten? Was brauchen wir gerade – Ruhe, Bewegung oder einen Moment des Innehaltens?

Die Praxis lädt dazu ein, den eigenen Körper neugierig und ohne Leistungsanspruch zu erkunden.

Zwischen Ruhe und Bewegung

Yin Yoga schafft Raum für Langsamkeit und das Verweilen in ausgewählten Positionen. Somatische Ansätze ergänzen diese Praxis um eine bewusste Aufmerksamkeit für Körperempfindungen, Bewegungsimpulse und individuelle Bedürfnisse.

So entsteht eine Praxis, in der sich Ruhe und Bewegung, Struktur und Freiheit, Wahrnehmen und Erleben miteinander verbinden.

Es geht nicht darum, möglichst weit in eine Haltung zu kommen oder etwas richtig zu machen. Vielmehr darf jede Person ihren eigenen Zugang und ihre individuelle Intensität finden.

Was dich erwartet

  • Eine ruhige, achtsame und körperorientierte Praxis

  • Elemente aus Yin Yoga und somatischer Körperwahrnehmung

  • Zeit für Spüren, Innehalten und individuelle Bewegung

  • Ein wertschätzender Umgang mit persönlichen Grenzen und Bedürfnissen

  • Raum für unterschiedliche körperliche Erfahrungen

Die Praxis ist als Einladung gedacht, die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen und einen bewussteren Zugang zu Bewegung und Ruhe zu entwickeln.

Für wen ist Somatic Yin Yoga gedacht?

Für Menschen, die sich Zeit für sich selbst nehmen und ihre Körperwahrnehmung erkunden möchten. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht grundsätzlich erforderlich. Die Praxis soll unterschiedliche Erfahrungsstände und individuelle Möglichkeiten berücksichtigen.

Ein Angebot in Entwicklung

Somatic Yin Yoga befindet sich aktuell in der konzeptionellen Entwicklung. Informationen zu zukünftigen Kursen und Formaten werden hier veröffentlicht.