Meine Ausbildung in Somatic Yin Yoga bildet die perfekte Ergänzung zu Ihrem Prozess bei mir. Durch eine hochindividuelle Begleitung unterstützen wir Ihr Nervensystem in der Regulation. Durch diese ruhige und passive Yogapraxis, in der die Haltungen (Asanas) über mehrere Minuten gehalten werden, kann das Nervensystem, Binde— und Fasziengewebe nach und nach entspannen und regenerieren. Durch die ausgewählten Haltungen, die Schritte in Ihrem persönlichen Prozess begleiten können wir Qualitäten üben wie Gelassenheit, Ruhe, Wertefreiheit und intuitive Bewegung. Die Sitzungen dauern je nach Wunsch 60 oder 90 Minuten.

Um diese Erfahrung möglichst sicher und angenehm zu gestalten wende ich das sogenannte “trauma-informed spaceholding" an. Hierbei geht es darum einen sicheren Raum zu halten und sich trotz schwieriger Erfahrungen auf diesen Prozess in kleinen individualisierten Schritten einlassen zu können. Vorab besprechen wir ganz genau, was diese Haltung bedeutet und wie sie in der Praxis aussieht.

Um eine möglichst individuelle und abgestimmte Praxis anbieten zu können, lade ich Sie ein, Einzelsitzungen bei mir zu buchen. Hierbei können wir die Lebensthemen, die Sie aktuell begleiten durch eine sanfte Körperpraxis unterstützen. Mir ist dabei ein ganzheitlicher Ansatz, Authentizität und Gelassenheit besonders wichtig.

Das Internet, Software und Technologie sind so allgegenwärtig, dass wir uns nicht mehr daran erinnern können, dass wir jemals ohne sie gelebt haben. Sie machen unser Leben einfacher, und wir möchten die Flexibilität, die wir uns an unsere persönlichen Bedürfnisse angepasst haben, nicht missen. Deshalb biete ich auch (reine) Online-Begleitungen à 60/90 Minuten an. Die Sitzungen können individuell gebucht werden.

Das Interesse an Wohlbefinden nimmt erfreulicheweise in den letzten Jahren zu. Letztendlich ist die Begleitung und ihr Wert für meine Klienten tiefgreifend persönlich. Dennoch sollte die Verwendung wissenschaftlicher Grundlagen und Theorien Teil jeder seriösen Begleitung sein. Daher ist es mir ein besonderes Anliegen wissenschaftliche Evidenz in meine tägliche Arbeit einfließen zu lassen.

Um mehr Menschen das Geschenk des Somatic Yin Yogas zugänglich zu machen würde ich diese Praxis auch gerne als Gruppenangebot anbieten. Derzeit ist dies in Planung - Infos bald hier.

Vorgespräch - Sessions - Integration - Abschluss - Followup

Sie sind an einer Eins-zu-Eins-Yoga-Begleitung interessiert - Kontaktieren Sie mich gerne.

Wenn Sie überlegen, ob eine persönliche Yogabegleitung für Sie das Richtige sein könnte empfehle ich Ihnen, mit mir Kontakt aufzunehmen. Sie können dies auf die folgenden Arten tun:

Direkte Terminbuchung über Doctolib (s. rechts)

Sie hinterlassen eine Nachricht über das Kontaktformular im Reiter Kontakt.

Senden Sie eine E-Mail unter pt-strigel@posteo.de an mit Ihrem Namen, Ihrem Anliegen und Ihren Kontaktinformationen.

Ich werde mich so schnell wie möglich mit Ihnen in Verbindung setzen.

Sie haben Ihren ersten Termin - ein unverbindliches Vorgespräch.

Bei diesem ersten Termin nehme ich mir die Zeit, um herauszufinden, welche Anliegen und Beschwerden Sie dazu veranlasst haben, mich aufzusuchen. Ich kann mit Ihnen auch alle notwendigen Informationen zu einer möglichen Yogabegleitung besprechen. Nach diesem Termin werden wir gemeinsam entscheiden, ob wir direkt einen Folgetermin vereinbaren oder ob ein anderer Weg besser geeignet ist.

Sie vereinbaren Ihre Yogasessions direkt mit mir. Ich unterstütze Ihren Prozess mit individuell zugeschnittener One-on_one Yogapraxis mit ausgesuchten Asanas und Atemeinladungen.